GI：25 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.6 克

GI：42 (低)

GL：12 (中)

热量：113 大卡

碳水：27.8 克

GI：55 ± 3 (中)

GL：14 (中)

热量：18 大卡

碳水：31.3 克

GI：28 (低)

GL：2.8 (低)

热量：51 大卡

碳水：10.1 克

GI：57 (中)

GL：6.3 (低)

热量：50 大卡

碳水：11 克

GI：50 (低)

GI：47 ± 4 (低)

GL：7 (低)

GI：73 ± 3 (高)

GL：15 (中)

热量：124.18 大卡

碳水：16.36 克

GI：30 (低)

GL：7.65 (低)

热量：52 大卡

碳水：25.5 克

GI：65 (中)

GI：51 ± 1 (低)

GL：3.1 (低)

热量：30 大卡

碳水：6.1 克

GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：14.3 大卡

碳水：2.1 克

GI：53 ± 7 (低)

GL：13 (中)

GI：55 (中)

GL：33 (高)

热量：382 大卡

碳水：59.5 克

GI：47 (低)