控糖知识
热门食物升糖指数(GI)
GI:50 ± 2 (低)
GL:23 (高)
GI:53 (低)
GL:41 (高)
热量:411 大卡
碳水:77.9 克
GI:128 (高)
GI:45 ± 5 (低)
GL:16 (中)
GI:92 (高)
GI:100 ± 11 (高)
GL:45 (高)
GI:65 ± 7 (中)
GL:29 (高)
GI:90 ± 9 (高)
GL:14 (中)
GI:58 (中)
GL:21 (高)
热量:469 大卡
碳水:36.3 克
GI:46 ± 2 (低)
GL:18 (中)
GI:70 (中)
GI:49 ± 3 (低)
GL:12 (中)
热量:589 大卡
GI:100 (高)
GL:100 (高)
热量:400 大卡
碳水:100 克
GI:80 ± 6 (高)
GL:28 (高)
热量:151.17 大卡
碳水:12.72 克
GI:70 (中)
GL:41 (高)
热量:313 大卡
碳水:58.6 克