很多人听说过糖尿病，但对糖尿病的知识一无所知，更不知道如何预防糖尿病。

引起糖尿病病因主要有两种，一种是胰岛素缺乏，另外一种是胰岛素抵抗。对于1型糖尿病的治疗，主要是补充胰岛素的治疗。2型糖尿病发病的原因主要是胰岛素抵抗，治疗方法是改善胰岛素抵抗，改善胰岛素抵抗包括有饮食控制和运动，肥胖患者减重。以下是关于糖尿病的一些常识，供大家参考。

  • 45岁及以上的人患2型糖尿病的概率更高，45岁以上的人，应每3年进行1次糖尿病筛查。
  • 没有典型症状时，如果空腹血糖指标超过126毫克/分升，或者口服葡萄糖耐量测试后达到200毫克/分升，则可被诊断为糖尿病。
  • 所有1型糖尿病患者都必须注射胰岛素。
  • 不吃早饭会使患糖尿病的风险上升21%。
  • 女性腰围在88.9厘米以上或男性腰围在101.6厘米以上时，患糖尿病的概率会升高。
  • 父母或兄弟姐妹患有糖尿病会增加患病概率。
  • 每天睡眠时间少于6个小时会使血压和胆固醇水平增高，增加罹患糖尿病的风险。
  • 每天睡觉时间超过9小时，也会增加患糖尿病的概率。
  • 暴饮暴食会增加患严重疾病的风险，包括糖尿病。
  • 重度肥胖会给健康带来严重的影响，如糖尿病。

控糖指南官网提供的《中国糖尿病风险评分表》是《中国2型糖尿病防治指南》根据我国成人糖尿病和代谢综合征的流行病学调查制定的，用于评估患糖耐尿病风险的小工具。对于45岁以上或有家族糖尿病史，或者身体肥胖BMI指数超标的人群，可以自我评估患糖尿病的风险指数（点击这里进行糖尿病风险指数评估）。