一项新的研究表明，体重减轻后但体重又反弹的人在最初体重减轻后至少5年内经历了持续的健康改善。长期的好处包括降低患心脏病和2型糖尿病的风险，以及改善血压和胆固醇水平。

牛津大学教授兼研究员Susan A.Jebb博士在一份声明中说：许多医生和患者认识到体重减轻后往往会反弹，他们担心这会使减肥的尝试变得毫无意义。这个概念已经成为向人们提供减肥支持的障碍。对于有超重或肥胖问题的人来说，减肥是降低2型糖尿病和心血管疾病风险的有效途径。

研究结果表在《循环：心血管质量和结果》上。研究人员分析了124项先前发表的研究的数据，在这些研究中，人们通过所谓的“行为减肥计划”减肥。这些计划侧重于生活方式和行为的改变，例如吃健康食品和增加身体活动。

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参与者的平均年龄为51岁，根据身体质量指数（BMI）被认为是肥胖。平均而言，人们每年减重2.3到4.5千克，并且恢复的体重通常不到0.5千克。

与参加强度较低的计划或根本没有参加正式减肥计划的人相比，参加强度最大的计划的人具有显着的长期益处。被认为是强化的计划具有部分或全部代餐、间歇性禁食或视体重减轻而定的经济激励等特征。

具体好处包括：
参加计划一年后收缩压下降了1.5点，5年时下降了0.4点。
糖化血红蛋白的水平持续5年下降（糖化血红蛋白是红细胞中用于检测糖尿病的一种蛋白质）。
一项将总胆固醇与“好”胆固醇或高密度脂蛋白胆固醇进行比较的胆固醇指标在参加强化计划后的第1年和第5年分别降低了1.5个百分点。

研究人员发现，随着人们恢复越来越多的体重，减肥的好处确实会减少。

根据美国疾病预防控制中心的数据，肥胖影响了42%的美国成年人，并且众所周知，肥胖会增加许多危险健康状况的风险，包括心脏病，这是美国主要的死亡原因肥胖被定义为身体质量指数（BMI）为30或更高。

杜克大学医学院的Vishal N.Rao,MD,MPH和Neha J.Pagidipati,MD,MPH写道，这个新发现可能在解决人们停止服用减肥药物后经常发生的体重增加方面发挥特别重要的医学作用。他们称所报告的风险降低是有利的，尽管是适度的，并表示需要显示长期结果的数据。