糖尿病和心脏病彼此密切相关。即使在今天，心血管疾病也是糖尿病患者发病和死亡的主要原因。根据美国心脏协会(AHA)的数据，糖尿病患者患心脏病的风险是非糖尿病患者的两倍。然而，健康的生活方式和良好的血糖控制可以大大降低这种风险。

当我们吃东西时，我们的身体将碳水化合物分解成葡萄糖，我们的细胞将葡萄糖用作能量。在糖尿病患者中，他们的身体要么产生不足的胰岛素，如2型糖尿病患者体内对胰岛素作用产生抵抗力，要么像1型糖尿病患者那样存在胰岛素绝对缺乏症。这会导致高血糖水平，从长远来看会损害血管并增加患心脏病的风险。

为了心脏健康，控制血糖是糖尿病患者的关键。多年的高血糖会损害体内的血管，尤其是那些为心肌供血并进而为心脏本身供血的血管。这会增加患心脏病、中风、外周血管疾病和心力衰竭的风险。

根据美国糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的数据，心脏病和中风是糖尿病患者死亡的主要原因。

已证明糖尿病与心脏病之间存在密切联系。患有糖尿病的男性和女性的心血管死亡率都在增加。因此，必须控制糖尿病和其他相关的危险因素。每天走几步可能有助于改善心脏健康和控制血糖。

1.注意饮食
食用高纤维、低饱和脂肪和反式脂肪以及低糖和钠含量的健康饮食有助于控制血糖和血压水平，少食多餐比一次吃大量更有利。

2.制定并实施日常锻炼目标
运动可以通过提高胰岛素敏感性来帮助降低血糖水平。它还有助于控制血压。每天锻炼至少30分钟将大大有助于实现良好的血糖控制并保持健康。

3.定期监测血糖和血压
定期自我监测血糖水平将有助于确定个体的血糖模式，并有助于对饮食、锻炼和药物进行必要的调整以实现最佳控制。

4.按医嘱按时服药
按照医生的处方定期服药以控制血糖和血压水平非常重要。治疗应该辅之以有规律的生活方式和定期监测血糖参数。

5.与医疗保健提供者合作控制风险因素
请务必与医疗团队密切合作，制定个性化的血糖水平管理计划以及健康的生活方式。此外，注意心脏病的其他危险因素也很重要。高胆固醇、高血压、肥胖、吸烟和饮酒等因素会增加糖尿病患者患心脏病的风险。因此，有必要相应地改变生活方式，并在需要时服用药物。

因此，控制糖尿病患者的血糖水平以及其他危险因素非常重要。生活方式的改变、药物治疗以及定期检查可以帮助实现同样的目标并降低患心脏病的风险。这也将有助于降低与糖尿病相关的长期并发症的风险，并改善整体心血管健康。