研究显示，与典型的晚进食模式相比，一小群患有肥胖症和糖尿病前期的成年人在下午1点之前摄入大部分卡路里时，血糖升高较低，并且超过正常范围的时间较少。

在一天的早些时候摄入大部分卡路里可以减少血糖波动以及血糖升高的时间，从而改善代谢健康并将早期限时饮食定位为预防糖尿病的候选策略。

研究人员在代谢病房以1:1的比例随机分配了10名患有肥胖症和糖尿病前期的成年人接受两种饮食模式中的一种，计算卡路里以维持体重：下午1点前消耗80%的卡路里或下午4点后消耗50%的卡路里，参与者遵循这种饮食模式7天，然后在接下来的7天里切换到另一种模式。参与者佩戴连续血糖监测仪，并在基线以及第7天和第14天接受口服葡萄糖耐量测试。

参与者在研究期间保持体重。在限时进食阶段，参与者的平均血糖波动幅度低于通常的进食模式阶段（分别为2.5mmol/L和2.9mmol/L）。当参与者将消耗限制在当天早些时候时，参与者超出范围的时间也较少（分别为3.1%和6.7%）。两种饮食模式的口服葡萄糖耐量试验曲线下的范围时间和面积相似。

目前，减肥是肥胖和代谢性疾病患者预防和治疗糖尿病的主要措施之一。然而，大多数人很难实现显着的体重减轻及随后的体重维持。这些发现意义重大，因为它们为调节血糖提供了直接的饮食建议，并有可能预防不需要减肥、限制卡路里或计算碳水化合物的糖尿病。

这些血糖改善能否持续数月或数年还需要更长时间的研究。

我们希望早期限时饮食将被证明是糖尿病前期和肥胖患者预防糖尿病的一种手段，也是调节血糖水平和减轻2型糖尿病患者药物负担的一种手段。