糖尿病是一种慢性疾病，影响着全世界数百万人。它的特点是血液中葡萄糖含量高，如果不及时治疗，可能会导致严重的健康并发症。糖尿病有两种主要类型——1型和2型。不幸的是，这两种类型的糖尿病都存在许多误解。

关于1型糖尿病最常见的误解之一是它只影响儿童。虽然1型糖尿病确实经常在儿童期或青春期被诊断出来，但实际上它可以在任何年龄发生。事实上，根据美国糖尿病协会的数据，美国每年约有4万人被诊断患有1型糖尿病，其中近一半的诊断年龄在18岁以上。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，患者体内的免疫系统错误地攻击并破坏胰腺中产生胰岛素的细胞。胰岛素是一种有助于调节血液中葡萄糖水平的激素。如果没有胰岛素，葡萄糖就会在血液中积聚，导致血糖水平升高。1型糖尿病无法预防，目前也无法治愈。

另一个常见的误解是，2型糖尿病是由吃太多糖引起的。虽然饮食在2型糖尿病的发生中发挥一定作用，但它并不是唯一的因素。2型糖尿病是一种代谢紊乱，身体对胰岛素的作用产生抵抗，或者胰腺不能产生足够的胰岛素来满足身体的需求。这可能是由遗传和环境因素共同引起的，例如家族史、肥胖、缺乏身体活动和年龄。虽然健康饮食和定期锻炼有助于预防或控制2型糖尿病，但这并不是唯一的解决方案。