GI：15 (低)

GL：0.7 (低)

热量：18 大卡

碳水：4.6 克

GI：26 (低)

GI：67 (中)

GL：5.4 (低)

热量：41 大卡

碳水：8 克

GI：92 (高)

GI：69 ± 6 (中)

GL：31 (高)

GI：39 (低)

GL：8.2 (低)

碳水：21 克

GI：52 (低)

GL：7.6 (低)

热量：61 大卡

碳水：14.66 克

GI：46 (低)

GL：10 (低)

热量：113.67 大卡

碳水：21.93 克

GI：50 ± 6 (低)

GL：23 (高)

GI：52 (低)

GI：68 ± 5 (中)

GL：34.8 (高)

碳水：47.6 克

GI：46 (低)

GL：14 (中)

碳水：30 克

GI：22 (低)

GL：1 (低)

热量：130.9 大卡

碳水：3.92 克

GI：44 (低)

GL：24 (高)

热量：561.89 大卡

碳水：53.78 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：23 大卡

碳水：4.9 克