GI：66 (中)

GI：82 (高)

GL：43 (高)

热量：229 大卡

碳水：53 克

GI：63 ± 3 (中)

GL：49.6 (高)

碳水：75.2 克

GI：28 (低)

GL：1 (低)

热量：17 大卡

碳水：3.2 克

GI：27 (低)

GL：6 (低)

热量：107 大卡

碳水：22.8 克

GI：48 (低)

GL：5 (低)

热量：508 大卡

碳水：11.2 克

GI：31 (低)

GL：4 (低)

热量：48 大卡

GI：53 (低)

GL：15 (中)

热量：115 大卡

碳水：28.9 克

GI：71 ± 5 (高)

碳水：100 克

GI：27.6 (低)

GL：1 (低)

热量：66.2 大卡

碳水：5 克

GI：45 (低)

GL：17 (中)

热量：497.13 大卡

碳水：37 克

GI：43 ± 4 (低)

GL：28 (高)

碳水：65.1 克

GI：39 (低)

GL：11.7 (中)

碳水：30 克

GI：35 (低)

GL：1 (低)

热量：506 大卡

碳水：1.6 克

GI：87 (高)