方便面
别名：泡面
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 53.2（低） |
| GL (升糖负荷) | 36（高） |
| 热量 | 446.94 大卡 |
| 蛋白质 | 7.6 克 |
| 脂肪 | 15.8 克 |
| 碳水化合物 | 68 克 |
| 嘌呤 | 36 毫克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：45 (低)
GI：45 (低)
GI：55 (中)
GL：16 (中)
热量：129 大卡
碳水：28.2 克
GI：42 (低)
GL：19 (中)
GI：46 (低)
GI：52 (低)
GI：69 (中)
GL：30 (高)
热量：254 大卡
碳水：43.1 克
GI：70 (中)
GL：41 (高)
热量：313 大卡
碳水：58.6 克
GI：57 (中)
GL：41 (高)
热量：350 大卡
碳水：72 克
GI：88 (高)
GL：45 (高)
热量：235 大卡
碳水：50.9 克
GI：62 (中)
GL：25 (高)
GI：37 (低)
GL：25 (高)
热量：323 大卡
碳水：68.7 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：68 (中)
GI：31 (低)
GL：10 (低)
热量：536 大卡
碳水：31.5 克
GI：14 (低)
GL：2 (低)
碳水：16.67 克
GI：67 (中)
GL：12 (中)
热量：72 大卡
碳水：18 克
GI：59 ± 2 (中)
GL：21 (高)
热量：388 大卡
碳水：76.9 克
GI：33 (低)
GI：80 ± 6 (高)
GL：8 (低)
GI：71 (高)
GL：18 (中)
热量：120.33 大卡
碳水：25.03 克
粤公网安备 44030602007410号