菠萝蜜
别名：苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 75（高） |
| GL (升糖负荷) | 19（中） |
| 含糖量 | 25.7 克 |
| 热量 | 105 大卡 |
| 蛋白质 | 0.2 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 25.7 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：22 (低)
GL：2 (低)
热量：30 大卡
碳水：6.7 克
GI：52 (低)
GL：6.2 (低)
热量：55 大卡
碳水：12 克
GI：50 (低)
GL：13 (中)
热量：102 大卡
碳水：25.1 克
GI：35 (低)
GL：3.4 (低)
热量：41 大卡
碳水：9.6 克
GI：41 (低)
GL：5.7 (低)
热量：71 大卡
碳水：13.9 克
GI：25 (低)
GL：4 (低)
热量：57 大卡
碳水：13.8 克
GI：45 (低)
GL：5.5 (低)
热量：46 大卡
碳水：12.2 克
GI：42 (低)
GL：3 (低)
热量：31 大卡
碳水：7.4 克
GI：47 (低)
GL：7 (低)
GI：15 (低)
GL：2 (低)
热量：46 大卡
碳水：10.2 克
GI：43 (低)
GL：4 (低)
热量：45 大卡
碳水：10.3 克
GI：36 (低)
GL：4.9 (低)
热量：54 大卡
碳水：13.5 克
粤公网安备 44030602007410号