油桃
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 43（低） |
| GL (升糖负荷) | 5（低） |
| 热量 | 44 大卡 |
| 蛋白质 | 1.06 克 |
| 脂肪 | 0.32 克 |
| 碳水化合物 | 10.55 克 |
| 嘌呤 | 5 毫克 |
油桃含多种维生素，油桃可以养胃润肠，但更主要的是补血。油桃含糖分高，但不宜暴饮暴食，糖尿病患者要注意控制食用量。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：37 (低)
GL：3 (低)
热量：41 大卡
碳水：9.3 克
GI：22 (低)
GL：2.2 (低)
热量：47.78 大卡
碳水：10.2 克
GI：56 (中)
GL：8 (低)
热量：338 大卡
GI：55 (中)
GL：9.4 (低)
热量：82 大卡
碳水：17 克
GI：24 (低)
GL：2.74 (低)
热量：46 大卡
碳水：11.4 克
GI：29 (低)
GL：3 (低)
热量：42 大卡
碳水：10.3 克
GI：47 (低)
GL：24 (高)
热量：282 大卡
碳水：50 克
GI：42 (低)
GL：4.7 (低)
热量：48 大卡
碳水：11.1 克
GI：34 (低)
GL：5 (低)
热量：48 大卡
碳水：9.1 克
GI：35 (低)
GL：5 (低)
热量：57 大卡
碳水：15.3 克
GI：65 (中)
GI：42 (低)
GL：6 (低)
热量：56 大卡
碳水：14 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：56 (中)
GL：34.7 (高)
碳水：62 克
GI：53 ± 2 (低)
GL：21 (高)
GI：53 (低)
GL：10 (低)
热量：72 大卡
碳水：18.5 克
GI：48 (低)
GL：10 (低)
热量：107 大卡
碳水：20 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：13 大卡
碳水：1.8 克
GI：26 (低)
GI：38 (低)
GL：4 (低)
热量：187 大卡
碳水：10.12 克
GI：42 (低)
GL：32 (高)
热量：342 大卡
碳水：75 克
粤公网安备 44030602007410号