苹果干
![苹果干的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量 苹果干的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量](https://www.gluok.com/uploadfiles/202303/images/20230330155024108208.jpg)
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 29(低) |
GL (升糖负荷) | 21(高) |
热量 | 311 大卡 |
蛋白质 | 3.6 克 |
脂肪 | 0.9 克 |
碳水化合物 | 71 克 |
![【控糖指南】影响食物升糖指数(GI值)的因素](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230819203432668335.png)
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI:43 (低)
GL:28 (高)
碳水:65.1 克
GI:43 (低)
GL:19.4 (中)
碳水:45 克
GI:61 (中)
GL:47 (高)
热量:361 大卡
碳水:77.8 克
GI:64 (中)
GL:47 (高)
热量:344 大卡
碳水:73.33 克
GI:55 (中)
GL:8.25 (低)
GI:45 (低)
GL:34 (高)
碳水:75 克
GI:35 (低)
GL:12.8 (中)
碳水:36.67 克
GI:56 (中)
GL:8 (低)
GI:43 (低)
GL:6 (低)
GI:56 (中)
GL:38 (高)
热量:276 大卡
碳水:67.8 克
GI:62 (中)
GL:9 (低)
热量:376 大卡
碳水:77.5 克
热门食物升糖指数(GI)
GI:93 (高)
GL:26 (高)
热量:119 大卡
碳水:27.8 克
GI:35 (低)
GL:26 (高)
热量:348 大卡
碳水:74.7 克
GI:88 ± 5 (高)
GL:40 (高)
GI:42 ± 5 (低)
GL:6 (低)
热量:48 大卡
碳水:11.1 克
GI:25 (低)
GL:2 (低)
热量:582 大卡
碳水:7.9 克
GI:87 (高)
GL:22 (高)
热量:116 大卡
碳水:25.4 克
GI:39 (低)
GI:43 ± 4 (低)
GL:6 (低)
![糖尿病交微信流群,糖友交流微信群,糖尿病控糖饮食生活交流](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230817211514173233.jpg)