干无花果
别名：无花果干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 61（中） |
| GL (升糖负荷) | 47（高） |
| 热量 | 361 大卡 |
| 蛋白质 | 3.6 克 |
| 脂肪 | 4.3 克 |
| 碳水化合物 | 77.8 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：45 (低)
GL：34 (高)
碳水：75 克
GI：64 (中)
GL：47 (高)
热量：344 大卡
碳水：73.33 克
GI：43 (低)
GL：28 (高)
碳水：65.1 克
GI：62 (中)
GL：9 (低)
热量：376 大卡
碳水：77.5 克
GI：35 (低)
GL：12.8 (中)
碳水：36.67 克
GI：43 (低)
GL：19.4 (中)
碳水：45 克
GI：56 (中)
GL：8 (低)
GI：56 (中)
GL：38 (高)
热量：276 大卡
碳水：67.8 克
GI：55 (中)
GL：8.25 (低)
GI：43 (低)
GL：6 (低)
GI：29 (低)
GL：21 (高)
热量：311 大卡
碳水：71 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：100 (高)
GI：111 (高)
GI：83 ± 5 (高)
GL：29 (高)
GI：70 (中)
GL：41 (高)
热量：313 大卡
碳水：58.6 克
GI：2 (低)
GI：59 ± 1 (中)
GL：24 (高)
热量：362.09 大卡
GI：46 ± 3 (低)
GL：18 (中)
GI：49 (低)
粤公网安备 44030602007410号