野莓
别名：木莓
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 59（中） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：22 (低)
GL：2 (低)
热量：30 大卡
碳水：6.7 克
GI：75 (高)
GL：19 (中)
热量：105 大卡
碳水：25.7 克
GI：45 (低)
GL：5.5 (低)
热量：46 大卡
碳水：12.2 克
GI：47 (低)
GL：7 (低)
GI：36 (低)
GL：4.9 (低)
热量：54 大卡
碳水：13.5 克
GI：50 (低)
GL：13 (中)
热量：102 大卡
碳水：25.1 克
GI：36 (低)
GL：4.9 (低)
热量：50 大卡
碳水：13.3 克
GI：49 (低)
GL：13.3 (中)
热量：147 大卡
碳水：27.1 克
GI：52 (低)
GL：7.6 (低)
热量：61 大卡
碳水：14.66 克
GI：66 (中)
GL：7 (低)
热量：44 大卡
碳水：10.8 克
GI：30 (低)
GL：5.7 (低)
碳水：19 克
GI：52 (低)
GL：6.2 (低)
热量：55 大卡
碳水：12 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：53 (低)
GL：9 (低)
热量：71 大卡
碳水：16.6 克
GI：34.5 (低)
GL：29 (高)
热量：345 大卡
碳水：85.1 克
GI：52 (低)
GL：41.6 (高)
碳水：80 克
GI：30 (低)
GL：8 (低)
热量：128 大卡
碳水：27.6 克
GI：60 (中)
GL：10 (低)
热量：70 大卡
碳水：16.4 克
GI：31 (低)
GL：4 (低)
热量：48 大卡
GI：41 (低)
GI：176 (高)
粤公网安备 44030602007410号