青稞燕麦饼干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 48（低） |
| GL (升糖负荷) | 10（低） |
| 碳水化合物 | 20 克 |
备注：食物来源：江中食疗科技有限公司
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：39 (低)
GI：62 (中)
GI：45 (低)
GL：3 (低)
热量：308 大卡
碳水：6.3 克
GI：69 (中)
GL：14 (中)
碳水：20 克
GI：68 ± 5 (中)
GL：34.8 (高)
碳水：47.6 克
GI：60 (中)
GL：20 (高)
热量：225 大卡
碳水：32.5 克
GI：47 (低)
GL：33 (高)
碳水：70 克
GI：60 ± 2 (中)
GL：25.1 (高)
热量：612 大卡
碳水：41.9 克
GI：33 ± 6 (低)
GL：12 (中)
热量：373 大卡
碳水：93 克
GI：58 (中)
GL：20 (高)
热量：362 大卡
碳水：50 克
GI：66 (中)
GI：46 (低)
GL：10 (低)
热量：227 大卡
碳水：21.3 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：42 (低)
GL：5 (低)
热量：51 大卡
碳水：12 克
GI：34 ± 6 (低)
GL：3 (低)
GI：1 (低)
GL：0 (低)
GI：51 ± 4 (低)
GL：10 (低)
GI：43 (低)
GI：58 (中)
GL：20 (高)
热量：362 大卡
碳水：50 克
GI：89 ± 2 (高)
GL：9 (低)
GI：28 (低)
GL：1 (低)
热量：26 大卡
碳水：5.2 克
粤公网安备 44030602007410号