米饭+巴旦木+红枣干
![米饭+巴旦木+红枣干的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量 米饭+巴旦木+红枣干的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量](https://www.gluok.com/uploadfiles/202307/images/20230726095915441532.jpg)
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 52(低) |
GL (升糖负荷) | 26(高) |
碳水化合物 | 49.3 克 |
备注:烹饪方式:米饭加入1.4倍去离子水,常压蒸煮40分钟,功率1000W
数据来源:董洋.水果干和巴旦木摄入对餐后血糖反应的影响[D].中国农业大学,2015.
数据来源:董洋.水果干和巴旦木摄入对餐后血糖反应的影响[D].中国农业大学,2015.
![【控糖指南】影响食物升糖指数(GI值)的因素](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230819203432668335.png)
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI:55 (中)
GL:35 (高)
热量:258.15 大卡
碳水:63 克
GI:47 ± 2 (低)
GL:7 (低)
GI:62 (中)
GI:37 (低)
GI:80 ± 6 (高)
GL:28 (高)
热量:151.17 大卡
碳水:12.72 克
GI:54 (低)
GL:28 (高)
碳水:51.6 克
GI:76 (高)
GI:56 (中)
GL:34.7 (高)
碳水:62 克
GI:69 (中)
GL:17.1 (中)
碳水:24.8 克
GI:55 ± 3 (中)
GL:8 (低)
GI:65 ± 5 (中)
GL:23 (高)
GI:54 (低)
热门食物升糖指数(GI)
GI:37 (低)
GL:25 (高)
热量:323 大卡
碳水:68.7 克
GI:82 (高)
GI:44 (低)
GI:17 (低)
GL:1 (低)
热量:157.75 大卡
碳水:6.69 克
GI:44 (低)
GL:11 (中)
碳水:25 克
GI:87 ± 2 (高)
GL:39 (高)
GI:35 (低)
GL:1 (低)
热量:506 大卡
碳水:1.6 克
GI:50 (低)
GL:13 (中)
热量:102 大卡
碳水:25.1 克
![糖尿病交微信流群,糖友交流微信群,糖尿病控糖饮食生活交流](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230817211514173233.jpg)