茼蒿
别名：艾菜
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 25（低） |
| GL (升糖负荷) | 1（低） |
| 热量 | 24 大卡 |
| 蛋白质 | 1.9 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 3.9 克 |
| 嘌呤 | 15 毫克 |
茼蒿自古即做药用，唐代孙思邈曾收载于《千金方》中。中医学认为，茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。茼蒿中的痕量硒具有调节机体免疫功能，抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效。茼蒿含有精油以及胆碱等物质，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退和习惯性便秘等均有裨益。茼蒿还可治疗慢性肠胃炎和习惯性便秘。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：27 大卡
碳水：4.1 克
GI：17 (低)
GL：1 (低)
热量：19 大卡
碳水：4 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：41 大卡
碳水：7.3 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：22 大卡
碳水：4 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：45 大卡
碳水：7 克
GI：23 (低)
GL：1 (低)
热量：14 大卡
碳水：2.4 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：31.5 大卡
碳水：4.5 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：15.79 大卡
碳水：2.06 克
GI：32 (低)
GL：2 (低)
热量：33 大卡
碳水：6.2 克
GI：23 (低)
GL：1 (低)
热量：24 大卡
碳水：4.6 克
GI：4 (低)
GL：1 (低)
热量：29.6 大卡
碳水：3.9 克
GI：23 (低)
GL：1 (低)
热量：20 大卡
碳水：3.4 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：52 (低)
GI：27 ± 3 (低)
GL：12 (中)
GI：55 (中)
GL：43 (高)
热量：338 大卡
碳水：77.4 克
GI：17 (低)
GI：23 (低)
GL：1 (低)
热量：24 大卡
碳水：4.6 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：27 大卡
碳水：4.1 克
GI：26 (低)
GL：17 (中)
热量：265 大卡
碳水：65.6 克
GI：48 (低)
粤公网安备 44030602007410号