苹果干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 43 ± 4（低） |
| GL (升糖负荷) | 6（低）（15克可用碳水测得结果） |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2018 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：45 ± 4 (低)
GL：34 (高)
碳水：75 克
GI：64 ± 4 (中)
GL：47 (高)
热量：344 大卡
碳水：73.33 克
GI：56 ± 4 (中)
GL：8 (低)
GI：29 ± 4 (低)
GL：21 (高)
热量：311 大卡
碳水：71 克
GI：43 ± 4 (低)
GL：6 (低)
GI：43 ± 4 (低)
GL：19.4 (中)
碳水：45 克
GI：35 ± 4 (低)
GL：12.8 (中)
碳水：36.67 克
GI：56 ± 4 (中)
GL：38 (高)
热量：276 大卡
碳水：67.8 克
GI：55 ± 4 (中)
GL：8.25 (低)
GI：43 ± 4 (低)
GL：28 (高)
碳水：65.1 克
GI：61 ± 4 (中)
GL：47 (高)
热量：361 大卡
碳水：77.8 克
GI：62 ± 4 (中)
GL：9 (低)
热量：376 大卡
碳水：77.5 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：87 (高)
GL：36 (高)
热量：278 大卡
碳水：40.8 克
GI：60 (中)
GL：3.7 (低)
热量：70 大卡
碳水：6.2 克
GI：46 (低)
GL：14 (中)
碳水：30 克
GI：58 (中)
GI：14 (低)
GL：2 (低)
热量：313 大卡
碳水：13 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：41 大卡
碳水：7.3 克
GI：93 ± 8 (高)
GL：42 (高)
GI：34 (低)
粤公网安备 44030602007410号