低脂牛奶
![低脂牛奶的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量 低脂牛奶的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量](https://www.gluok.com/uploadfiles/202305/images/20230525092824194252.jpg)
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 26 ± 6(低) |
GL (升糖负荷) | 3(低)(10克可用碳水测得结果) |
参考食物及时间 | 葡萄糖,2小时 |
国家 | 澳大利亚 |
测试年份 | 2006 |
数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
![【控糖指南】影响食物升糖指数(GI值)的因素](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230819203432668335.png)
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI:31 ± 6 (低)
GL:6 (低)
GI:30 ± 6 (低)
GL:3 (低)
热量:65 大卡
碳水:4.8 克
GI:32 ± 6 (低)
GI:26 ± 6 (低)
GL:3 (低)
GI:19 ± 6 (低)
GL:1 (低)
热量:21.7 大卡
碳水:2.2 克
GI:24 ± 6 (低)
GL:1.1 (低)
热量:69 大卡
碳水:4.4 克
GI:48 ± 6 (低)
GL:5 (低)
热量:70 大卡
碳水:10 克
GI:27 ± 6 (低)
GI:26 ± 6 (低)
GL:2 (低)
热量:64 大卡
碳水:9 克
GI:27.6 ± 6 (低)
GL:1 (低)
热量:66.2 大卡
碳水:5 克
GI:24 ± 6 (低)
GI:34 ± 6 (低)
GL:3 (低)
热门食物升糖指数(GI)
GI:33 (低)
GL:21 (高)
热量:396 大卡
碳水:65 克
GI:32 (低)
GI:23 (低)
GL:1 (低)
热量:20 大卡
碳水:3.4 克
GI:56 (中)
GL:5 (低)
热量:41 大卡
碳水:9.1 克
GI:39 (低)
GL:13 (中)
热量:225 大卡
碳水:34.4 克
GI:39 (低)
GL:8.2 (低)
碳水:21 克
GI:71 (高)
GL:18 (中)
热量:120.33 大卡
碳水:25.03 克
GI:21 (低)
GL:3 (低)
碳水:14 克
![糖尿病交微信流群,糖友交流微信群,糖尿病控糖饮食生活交流](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230817211514173233.jpg)