夏威夷果
别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果、澳洲坚果
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 15（低） |
| GL (升糖负荷) | 2（低） |
| 热量 | 718 大卡 |
| 蛋白质 | 7.91 克 |
| 脂肪 | 75.77 克 |
| 碳水化合物 | 13.82 克 |
澳洲坚果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源；此外，澳洲坚果中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。最新研究认为澳洲坚果油有预防血栓形成和控制血压的作用。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：15 (低)
GL：4 (低)
热量：561 大卡
碳水：24.3 克
GI：25 (低)
GL：2 (低)
热量：582 大卡
碳水：7.9 克
GI：69 (中)
GL：39 (高)
热量：334 大卡
碳水：56.7 克
GI：25 (低)
GL：10 (低)
热量：559 大卡
碳水：41.6 克
GI：22 ± 5 (低)
GL：1 (低)
热量：585 大卡
GI：37 (低)
GI：14 (低)
GL：2 (低)
热量：313 大卡
碳水：13 克
GI：20 (低)
GL：4 (低)
热量：584 大卡
碳水：20 克
GI：45 ± 5 (低)
GL：16 (中)
GI：15 (低)
GL：3 (低)
热量：631 大卡
碳水：21.9 克
GI：25 (低)
GL：6 (低)
热量：578 大卡
碳水：23.9 克
GI：29 (低)
GL：19 (中)
热量：350 大卡
碳水：67.2 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：47 (低)
GI：73 (高)
GL：19 (中)
热量：385 大卡
碳水：26.68 克
GI：73 (高)
GI：30 (低)
GL：2 (低)
热量：25 大卡
碳水：5.8 克
GI：39 ± 9 (低)
GL：16 (中)
热量：357 大卡
GI：50 (低)
GL：6 (低)
热量：49 大卡
碳水：11.5 克
GI：15 (低)
GL：2.1 (低)
热量：691 大卡
碳水：13.86 克
GI：66 (中)
热量：25 大卡
粤公网安备 44030602007410号