葡萄汁（不加糖）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 45（低） |
| GL (升糖负荷) | 6.9（低） |
| 热量 | 60 大卡 |
| 蛋白质 | 0 克 |
| 脂肪 | 0 克 |
| 碳水化合物 | 15.4 克 |
葡萄汁中花青素含量较高，有较强的抗氧化作用，适量饮用葡萄汁能抗衰老，并可清除体内自由基，保持良好的皮肤状态。葡萄汁有降低血压的作用，对血液中的血小板凝集也有抑制作用，可降低中风和心脏病的发病风险。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：50 (低)
GL：6 (低)
热量：49 大卡
碳水：11.5 克
GI：55 (中)
GL：14 (中)
热量：18 大卡
碳水：31.3 克
GI：44 (低)
GI：38 (低)
GL：0.8 (低)
热量：18 大卡
碳水：2.6 克
GI：53 (低)
GL：7 (低)
热量：54 大卡
碳水：13.1 克
GI：48 (低)
GI：53 (低)
GL：11 (中)
GI：50 (低)
GL：6.8 (低)
热量：56 大卡
碳水：13.6 克
GI：45 (低)
GL：2.7 (低)
热量：28 大卡
碳水：6.1 克
GI：43 (低)
GL：4 (低)
热量：41 大卡
碳水：9 克
GI：43 (低)
GL：9 (低)
GI：57 (中)
GL：17 (中)
热量：119 大卡
碳水：29.6 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：71 ± 6 (高)
GL：14 (中)
热量：64.5 大卡
碳水：20 克
GI：15 (低)
GL：5 (低)
热量：373 大卡
碳水：35.4 克
GI：53 (低)
GL：9 (低)
热量：127.81 大卡
碳水：16.79 克
GI：89 (高)
GL：18 (中)
热量：99.43 大卡
碳水：19.78 克
GI：51 (低)
GI：32 (低)
GL：2 (低)
热量：33 大卡
碳水：6.2 克
GI：65 (中)
GL：42 (高)
热量：352.53 大卡
碳水：64 克
GI：44 (低)
GL：7 (低)
热量：64.77 大卡
碳水：15.7 克
粤公网安备 44030602007410号