洋姜
别名:鬼子姜、五星草、洋羌、番羌、菊诸、菊芋
![洋姜,鬼子姜,五星草,洋羌,番羌,菊诸,菊芋的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量 洋姜,鬼子姜,五星草,洋羌,番羌,菊诸,菊芋的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230831101041653753.jpg)
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 50(低) |
GL (升糖负荷) | 6.4(低) |
热量 | 61 大卡 |
蛋白质 | 2.1 克 |
脂肪 | 0.1 克 |
碳水化合物 | 12.8 克 |
洋姜中含有大量的膳食纤维,可以有效促进肠胃蠕动,加速体内毒素排出。洋姜中含有一种与人类胰腺中产生胰岛素相近的结构,当身体中出现尿糖时,能够控制血糖,当出现低血糖时,可缓解低血糖现象。洋姜中含有大量的微量元素、矿物质以及低聚糖等成分,可有效提高身体免疫力,也有抗菌的效果。
![【控糖指南】影响食物升糖指数(GI值)的因素](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230819203432668335.png)
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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