小麦面条（干，煮5分钟，沥干）
别名：白面条
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 62 ± 8（中） |
| GL (升糖负荷) | 25（高）（40克可用碳水测得结果） |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2016 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：69 ± 8 (中)
GL：30 (高)
热量：254 大卡
碳水：43.1 克
GI：55 ± 8 (中)
GL：41 (高)
热量：363 大卡
碳水：74.7 克
GI：68 ± 8 (中)
GI：27 ± 8 (低)
GL：6 (低)
热量：107 大卡
碳水：22.8 克
GI：46 ± 8 (低)
GL：14 (中)
碳水：30 克
GI：35 ± 8 (低)
GL：26 (高)
热量：348 大卡
碳水：74.7 克
GI：55 ± 8 (中)
GL：16 (中)
热量：129 大卡
碳水：28.2 克
GI：41 ± 8 (低)
GL：31 (高)
热量：338 大卡
碳水：75.2 克
GI：57 ± 8 (中)
GL：41 (高)
热量：350 大卡
碳水：72 克
GI：48 ± 8 (低)
GL：36 (高)
热量：368 大卡
碳水：75.5 克
GI：70 ± 8 (中)
GL：41 (高)
热量：313 大卡
碳水：58.6 克
GI：70 ± 8 (中)
热门食物升糖指数（GI）
GI：71 (高)
GI：52 (低)
GI：51 ± 4 (低)
GL：10 (低)
GI：26 (低)
GL：1.35 (低)
热量：115 大卡
碳水：5.2 克
GI：44 (低)
GL：24 (高)
热量：561.89 大卡
碳水：53.78 克
GI：30 ± 3 (低)
GL：3 (低)
热量：65 大卡
碳水：4.8 克
GI：64 (中)
GI：37 (低)
粤公网安备 44030602007410号