方糖
![方糖的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量 方糖的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量](https://www.gluok.com/uploadfiles/202210/images/20221025180357353753.jpg)
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 65(中) |
GL (升糖负荷) | 65(高) |
热量 | 385.46 大卡 |
蛋白质 | 0 克 |
脂肪 | 0 克 |
碳水化合物 | 99.6 克 |
![【控糖指南】影响食物升糖指数(GI值)的因素](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230819203432668335.png)
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI:7 (低)
GL:7 (低)
热量:261 大卡
碳水:100 克
GI:105 ± 2 (高)
GL:105 (高)
热量:331 大卡
碳水:100 克
GI:49 ± 3 (低)
GL:12 (中)
热量:589 大卡
GI:110 (高)
GL:100 (高)
热量:397 大卡
碳水:100 克
GI:1 (低)
GL:0 (低)
GI:74 ± 4 (高)
GL:61 (高)
热量:321 大卡
碳水:82.4 克
GI:46 ± 1 (低)
GL:46 (高)
碳水:100 克
GI:71 ± 5 (高)
碳水:100 克
GI:65 (中)
GL:65 (高)
热量:375 大卡
碳水:100 克
GI:44 ± 6 (低)
GL:11 (中)
GI:110 (高)
GI:84 ± 4 (高)
GL:83.8 (高)
碳水:99.8 克
热门食物升糖指数(GI)
GI:34.5 (低)
GL:29 (高)
热量:345 大卡
碳水:85.1 克
GI:60 (中)
GL:31 (高)
碳水:51.2 克
GI:30 (低)
GL:1 (低)
热量:189 大卡
碳水:4.69 克
GI:69 (中)
GL:17 (中)
碳水:25.09 克
GI:45 (低)
GL:2.7 (低)
热量:28 大卡
碳水:6.1 克
GI:17 (低)
GI:56 (中)
GL:3 (低)
碳水:5.33 克
GI:27 (低)
GL:6 (低)
热量:107 大卡
碳水:22.8 克
![糖尿病交微信流群,糖友交流微信群,糖尿病控糖饮食生活交流](https://www.gluok.com/uploadfiles/202308/images/20230817211514173233.jpg)